Apa este cel mai bun hidratant, cel mai bun energizant si cel mai sigur mod prin care poti slabi sau evita sa te ingrasi. Daca o consumi corect, te poti bucura de o sanatate de fier in fiecare zi din an. Uite care sun cele mai bune momente in care trebuie sa bei cate un pahar-doua de apa:
- 2 pahare de apa baute imediat dupa trezire te ajuta sa-ti activezi organele interne si metabolismul. Pe termen lung, acest lucru te va ajuta sa-ti mentii greutatea la cel mai bun nivel.
- 1 pahar de apa inainte de masa ajuta digestia
- 1 pahar de apa inainte de baie sau dus te ajuta sa-ti mentii ritmul cardiac la un nivel sanatos.
- 1 pahar de apa inainte de culcare previne atacul de cord si atacul celebral
- 1 pahar de apa inainte de sala te ajuta sa-ti reglezi nivelul fluidelor din corp si sa ai mai multa energie